O papel da consulta de nutrição para praticantes de atividade física
Cada vez mais, o papel da nutrição é considerado um dos pilares essenciais para o sucesso de um atleta. Mesmo…
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Água de comer: os alimentos que hidratam
Beber água é fundamental. Mas a hidratação através da água em formato líquido não é a única opção, porque também…
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Como pode a nutrição ajudar os atletas que estão em casa?
Este período de interrupção forçada tem repercussões no gasto energético dos atletas, não só pela redução do tempo…
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Proteína e Doença Renal: Mitos e Verdades
A proteína e a Doença Renal sempre estiveram sempre ligadas. Isto porque, de facto, sempre se acreditou que a…
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Hidratos de Carbono: medos e consequências no exercício físico
Hidratos de carbono: se por um lado não há problema em realizar, pontualmente, treinos com “pouco combustível”…
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Tipos de suplementos de Proteína e o seu uso
O consumo de diferentes suplementos de proteína tem tido um aumento exponencial nos últimos anos. Hoje em dia,…
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Creatina: tipos e formas de suplementação
A Creatina é, provavelmente, dos suplementos mais bem estudados que há memória. Assim sendo e além de seguro em…
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