Reabilitação que fortalece. Movimento que liberta.
Pilates Clínico é saúde em movimento. No ROPE, no Porto e em Penafiel, cada aula é realizada por fisioterapeutas, focando-se na reabilitação física, alívio da dor lombar, melhoria da postura e fortalecimento muscular. Usamos equipamentos como Reformer e Cadillac para garantir treinos seguros, eficazes e adaptados à tua condição.
Indicado para todas as idades, o Pilates clínico é ideal para quem quer recuperar de lesões, prevenir dores futuras ou ganhar equilíbrio físico e mental. Oferecemos aulas individuais ou em pequenos grupos, sempre com acompanhamento próximo e clínico.
A vida atual e moderna exige demasiado dos nossos corpos e é frequente a adoção de posturas erradas no dia a dia. O Pilates Clínico pode contribuir para a melhoria da consciência postural e o fortalecimento muscular. Trata-se de uma atividade física terapêutica, de baixo impacto, que consiste num conjunto de exercícios, adaptados do método original. São divididos por diferentes graus de dificuldade, mais direcionados para a reabilitação e otimização física.
As nossas aulas são personalizadas de acordo com as necessidades de cada pessoa e acompanhadas por uma equipa de profissionais de saúde com formação específica. Esta é uma forma de recuperar lesões, corrigir a postura corporal e melhorar a mobilidade, força e equilíbrio, para que corpo e mente se conectem como um todo.
Porque todos temos histórias clínicas diferentes, precisamos também de um olhar clínico que faça a diferença na nossa consciência corporal, recuperação e mobilidade. Este método realizado em aparelhos específicos, proporciona uma maior combinação de exercícios, onde é possível gerir, de forma gradual, a intensidade e dificuldade do movimento.
Neste tipo de Pilates, tem um maior acompanhamento e personalização, pois existem apenas 3 praticantes por turma. Os exercícios são realizados de forma individual e, por isso, mais adequados às necessidades de cada um.As nossas aulas podem ser realizadas individualmente ou em grupo, e é sempre acompanhado por profissionais de saúde com formação específica.
O movimento tem um papel fundamental na vida das crianças. Criamos o Pilates Kids, direcionado para crianças a partir dos 4 anos, como uma inovadora ferramenta para introduzir o exercício físico no dia-a-dia dos teus filhos.
Esta é uma vertente do Pilates, disponível em sessões individuais ou em grupo, que envolve exercícios leves e adaptados aos limites e necessidades de cada criança. Tal contribui para o desenvolvimento das capacidades motoras, bem como para a melhoria da postura corporal, força, flexibilidade e equilíbrio físico, cognitivo e emocional.
Desde 28€
- Estúdio de pilates equipado;
- Experiência clínica e curriculum dos profissionais de saúde envolvidos;
- Equipa interdisciplinar constituída por profissionais especializados na área;
- Método diferenciador e inovador, com bases científicas atuais e reconhecidas internacionalmente;
- Tratamento personalizado;
- Resultados rápidos e eficazes;
- Credibilidade clínica.
Este tratamento encontra-se disponível na Clínicas Nuno Mendes de Penafiel e Clínicas Nuno Mendes Porto.
As sessões são realizadas por uma equipa interdisciplinar constituída por fisioterapeutas e preparadores físicos, com formação específica no método de pilates clínico.
- Tratamento da dor;
- Disfunções musculares;
- Disfunções articulares;
- Recuperação e reabilitação de lesões;
- Reabilitação cardio-pulmonar;
- Pós-operatório de cirurgias;
- Situações de pré e pós-parto;
- Dificuldades motoras;
- Entre outras.
É indicado para todas as pessoas que desejem ter uma atividade física de baixo impacto que não prejudique a saúde e para quem tem dores, lesões ou alterações posturais e procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo, tendo em vista o seu bem-estar global.
Porque todos temos histórias clínicas diferentes, precisamos de um olhar clínico que faça a diferença na nossa recuperação e mobilidade diárias. O pilates clínico é uma forma diferenciadora e mais completa do exercício físico, uma vez que é feito sob orientação terapêutica e personalizada, e recomendado para pessoas de todas as idades, incluindo crianças a partir dos 4 anos.
O pilates clínico é uma forma terapêutica, que consiste num conjunto de exercícios, realizados no solo ou em aparelhos específicos, direcionada para a reabilitação e atividade física. Com o objetivo de proporcionar práticas adequadas ao ritmo de cada pessoa, o Pilates clínico contribui para criar bons hábitos e boas emoções, numa conexão perfeita entre corpo e mente.
O método de Pilates que desenvolvemos no ROPE foca-se especialmente numa avaliação inicial personalizada, profunda e cuidada, e num plano funcional e realista, que ajude a cumprir os objetivos de cada pessoa. Vai auxiliar na recuperação da mobilidade, força e equilíbrio, para que corpo e mente se conectem como um todo. As aulas de Pilates distinguem-se pela forma como integramos diferentes métodos, como o relaxamento, na mesma sessão, e estão divididas da seguinte forma:
Cada sessão tem a duração de, aproximadamente, 50 minutos.
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