Após uma avaliação individual, os dois participantes são orientados num treino adaptado ao nível e objetivos de cada um, com exercícios ajustados em tempo real, por um profissional de exercício clínico. A progressão é constante e a motivação vem a dobrar. Após uma avaliação individual, os dois participantes são orientados num treino adaptado ao nível e objetivos de cada um, com exercícios ajustados em tempo real, por um profissional de exercício clínico. A progressão é constante e a motivação vem a dobrar.

Perfeito para:

• Duas pessoas com objetivos semelhantes (força, mobilidade, reabilitação, performance);

• Casais, amigos ou familiares que se motivam mutuamente;

• Utentes em fase de reeducação motora ou prevenção de lesões;

• Quem quer qualidade técnica, mas gosta de treinar acompanhado.

• Dores musculares e articulares associadas a sedentarismo ou desequilíbrios funcionais;

• Perda de mobilidade, estabilidade ou força após lesão;

• Alterações na composição corporal (excesso de massa gorda ou défice de massa muscular);

• Fadiga persistente, falta de motivação ou baixa tolerância ao esforço;

• Insegurança corporal ou dificuldades de adesão a rotinas de exercício físico;

• Quadros de descondicionamento físico em fases pós-reabilitação;

A sessão é adaptada ao teu ritmo, com máxima eficácia e atenção ao detalhe.

O apoio mútuo e o compromisso em dupla aumentam a consistência, o foco e a diversão, sem abdicar de um treino seguro, técnico e progressivo. É o melhor dos dois mundos: personalização + motivação partilhada.

Sessões com duração de 50 minutos, com recomendação de 1 a 3 vezes por semana.

É realizado por preparadores físicos de diferentes áreas de intervenção e com formação específica.

O ROPE Individual está disponível nas instalações ROPE – Penafiel.

-Acompanhamento técnico com personalização para dois;

-Relação qualidade-preço superior ao modelo individual;

-Sessões dinâmicas, seguras e motivadoras;

-Integração com planos clínicos quando necessário;

-Treino partilhado, objetivos individuais.

Desde 55€