Como pode o Pilates ajudar quem pratica ciclismo?
São cada vez mais os atletas que procuram o Pilates como um complemento na sua preparação física, pois este é…
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Pilates e Futebol: será que ajuda na otimização da performance?
Quando abordamos uma temática relacionada com o impacto do método de Pilates num atleta de alto rendimento, como…
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Quem tem uma hérnia discal pode praticar exercício físico?
A coluna vertebral é constituída por 24 vértebras e, entre duas vértebras adjacentes, existem discos intervertebrais.…
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Nem sempre a dor é sinónimo de lesão!
Sabias que podemos ter uma lesão e não ter dor? Já fizeste um pequeno corte ou uma pisadura e só mais tarde te…
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A relação entre o Exercício Físico e o Cérebro
A relação entre o Exercício Físico e o Cérebro é bastante complexa e interessantes, mas antes de aprofundarmos…
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12 dicas para ter uma coluna mais saudável
Apesar de parecem inofensivos, há hábitos diários que podem fazer mal à coluna e provocar lesões graves e dolorosas.…
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Barras e Géis: como distinguir para saber usar
Abastecer o corpo enquanto pedalas, corres ou nadas, é tão importante como treinas para as provas e competências.…
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Ginástica Abdominal Hipopressiva
A ginástica abdominal hipopressiva realiza-se através de exercícios posturais rítmicos complexos de reprogramação…
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Trabalho específico de um futebolista em período de férias
Que tipo de trabalho específico deve fazer um futebolista durante o período de férias? O foco do trabalho são…
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Pilates para crianças: vamos “brincar” ao Pilates?
Somos diariamente confrontados com o termo "má postura” associado, muitas vezes, às horas seguidas de posturas…
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