Ginástica Abdominal Hipopressiva

A ginástica abdominal hipopressiva realiza-se através de exercícios posturais rítmicos complexos de reprogramação corporal, que permitem, assim, ao sistema nervoso central modificar o esquema corporal e emocional. Além disso, estes englobam posturas e movimentos que visam a diminuição da pressão nas cavidades torácica, abdominal e pélvica, ativando involuntariamente os músculos do pavimento pélvico e faixa abdominal, contribuindo para a sua tonificação de uma forma extremamente eficaz.

Benefícios Terapêuticos da Ginástica Abdominal Hipopressiva

Prevenção e tratamento de patologias digestivas, ginecológicas, urinárias, obstétricas e posturais:

1. Tonificação da faixa abdominal, com redução do perímetro abdominal;
2. Prevenção de hérnias discais lombares, vaginais, abdominais, crurais e inguinais;
3. Prevenção e tratamento de lombalgias funcionais;
4. Correção postural;
5. Prevenção e tratamento de incontinência urinária e prolapso dos órgãos pélvicos;
6. Correção de sequelas de gravidez e parto;
7. Melhoria da prestação sexual em mulheres e homens pelo incremento da vascularização no pavimento pélvico;
8. Bem-estar geral.

Para quem está indicado?

1. Pessoas com ventre flácido, inchado e saliente;
2. Atletas de modalidades de impacto;
3. Pré e Pós Parto;
4. Pós cirurgia abdominal;
5. Incontinência urinária;
6. Problemas digestivos;
7. Alterações da atividade e sensibilidade sexual.

Redigido pela nossa Equipa de Fisioterapeutas