Utilização de plataformas vibratórias na reabilitação
O que são?
As plataformas vibratórias são máquinas de vibração que produzem oscilações, onde a energia é transferida da plataforma para o corpo. A vibração representa um estímulo para as estruturas musculares, uma vez que as mesmas são ativadas para se adaptarem às oscilações recebidas.
Vantagens?
A vibração pode representar uma metodologia eficaz para melhorar o desempenho neuromuscular de atletas, no entanto apresenta vantagens mais claras noutro tipo de população, nomeadamente em idosos e casos de reabilitação, com o objetivo de manutenção dos níveis de massa muscular ou como alternativa para pacientes com condicionantes ao nível de trabalho com cargas externas. Reduz dores lombares, sensação de dor e limitações ao movimento relacionadas com a dor.
Considerações
A sua aplicação nos treinos poderá ter diversos protocolos dependendo do tipo de plataforma em questão.
Para populações mais direcionadas para o rendimento poderá servir como uma variabilidade de estímulo e uma potenciação pré ativação, de forma a melhorar a resposta neuromuscular das fibras, permitindo desta forma uma ativação mais rápida e eficaz no contexto competitivo.
Para além disso, esta técnica pode servir como forma de sobrecarregar o músculo sem cargas externas, tendo vantagens nomeadamente ao nível da produção de força e da hipertrofia muscular.
Em populações de reabilitação poderá integrar os programas clínicos de reabilitação em diferentes patologias, nomeadamente em pacientes com disfunções neuromusculares ou que apresentem limitações de movimento estruturais que não permitam a aplicação de cargas externas (pesos).
Este é um método que confere um aumento do aporte sanguíneo à zona trabalhada, dependendo das frequência e intensidade definidas, com um baixo impacto muscular e uma baixa intensidade, e como tal poderá ajudar em situações de recuperação ativa.
Tal como muitos outros métodos, as plataformas vibratórias oferecem-nos diversas soluções e hipóteses de utilização, mas apenas quando aplicadas de forma lógica e estruturada num processo de planeamento de treino, poderemos retirar as melhores valências da sua utilização.
Para mais informações acerca deste método entra em contacto connosco!