O processo começa com uma avaliação física e funcional detalhada, onde identificamos o teu nível de mobilidade, força, postura e objetivos. A partir daí, cada sessão é individualizada, com foco no que precisas de desenvolver: mobilidade, força, estabilidade, resistência ou performance.

Este serviço é ideal para ti se procuras: • Resultados progressivos e ajustados à tua realidade • Treino com foco em prevenção de lesões • Reabilitação funcional com supervisão segura • Um espaço privado para treinar com confiança e motivação

O treino é uma ferramenta de equilíbrio e transformação, orientado por profissionais com formação em exercício clínico e performance funcional. A sessão é adaptada ao teu ritmo, com máxima eficácia e atenção ao detalhe.

• Dores musculares e articulares associadas a sedentarismo ou desequilíbrios funcionais;

• Perda de mobilidade, estabilidade ou força após lesão;

• Alterações na composição corporal (excesso de massa gorda ou défice de massa muscular);

• Fadiga persistente, falta de motivação ou baixa tolerância ao esforço;

• Insegurança corporal ou dificuldades de adesão a rotinas de exercício físico;

• Quadros de descondicionamento físico em fases pós-reabilitação.

Cada sessão tem a duração média de 50 minutos.

É realizado por preparadores físicos de diferentes áreas de intervenção e com formação específica.

O ROPE Individual está disponível nas instalações ROPE – Penafiel.

-Plano individual e personalizado;

-Avaliação funcional inicial incluída;

-Treino em ambiente exclusivo e supervisionado;

-Acompanhamento técnico de excelência;

-Equipa multidisciplinar.

Desde 30€